Aqua Fitness

Aqua Fitness is an aquatic exercise activity performed in a swimming pool, utilizing the natural resistance and buoyancy of water to improve muscular strength, cardiovascular endurance, flexibility, balance, and coordination.

??

Müzik eşliğinde, profesyonel eğitmenler tarafından uygulanan Aqua Fitness dersleri; aerobik, kuvvet, dayanıklılık ve fonksiyonel egzersiz hareketlerini biraraya getirir.

derslerde su dambılları, direnç ekipmanları ve farklı Aqua Fitness ekipmanları kullanılır.

??

Tüm vücudu çalıştırır
Kardiyovasküler dayanıklılığı geliştirir
Eklemleri korur
Kas kuvvetini ve dayanıklılığını artırır
Denge ve koordinasyonu destekler
Esnekliği ve hareket kabiliyetini geliştirir
Enerji harcamasını artırır
Sosyal ve eğlenceli bir deneyim sunar